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29.07.2015, 04:00 Uhr

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25 Min.

4,0 (10)

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Zubereitungszeit:
75 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Scheiben

25 g Amaranth

750 g Dinkelmehl (Type 630)

75 g Dinkelflocken (Großblatt)

100 g Dinkel Vollkornschrot

1 El Dinkel Vollkornschrot

2 TL Salz

1 ½ EL Zucker

1 Würfel (42 g) Hefe

Mehl für Arbeitsfläche

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Zubereitung

Dinkelmehl, Dinkelflocken, 100 g Dinkelschrot, Amaranth, Salz und Zucker in einer sehr große Rührschüssel mischen. Hefe in 500 ml warmes Wasser bröckeln, unter Rühren auflösen, zur Mehlmischung gießen. Olivenöl zufügen und alles mit den Knethaken des Handrührgerätes kräftig verkneten.

Anschließend auf einer bemehlten Arbeitsfläche mit den Händen ca. 5 Minuten gut verkneten.

Zurück in die Schüssel geben, zugedeckt an einem warmen Ort ca. 45 Minuten gehen lassen. Dann auf einer bemehlten Arbeitsfläche gut verkneten. Zu einem Brotlaib (ca. 30 cm lang und 17 cm breit) formen.

Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen, Oberfläche mit einem Messer mehrmals leicht einritzen. Mit 1 EL Dinkelschrot bestreuen. Mit einem Handtuch zugedeckt an einem warmen Ort ca. 30 Minuten gehen lassen.

Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C/ Umluft: 200 °C/ Gas: s. Hersteller) 10 Minuten backen. Dann die Backofentemperatur reduzieren (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) und ca. 30 Minuten weiterbacken.

Aus dem Ofen nehmen, auf ein Kuchengitter setzen und abkühlen lassen. Schmeckt frisch am besten. Dazu schmecken Tomaten mit Schnittlauch und frischem Pfeffer.

Nährwerte

Pro Scheibe

220 kcal
5 g Eiweiß
10 g Fett
27 g Kohlenhydrate

Lecker

In der Online-Redaktion von LECKER.de arbeitet ein Team aus koch- und backbegeisterten Redakteurinnen und Food-Experten täglich daran, den kulinarischen Alltag von Hobby-Köchen und -Bäckerinnen mit gelingsicheren Rezepten, liebevoll kuratierten Rezeptsammlungen und viel praktischem Küchen-Know-how so richtig lecker zu gestalten.