Blumenkohl polnisch

Aus kochen & genießen 4/2015
Blumenkohl polnisch Rezept

Zitronige Bröselbutter und gehackte Eier sind ein Muss bei diesem Rezeptklassiker

Zutaten

Für Personen
  • 1   Blumenkohl 
  •     Salz 
  • 3 EL  Zitronensaft 
  • 2   Eier 
  • 1/2 Bund  Petersilie 
  • 400 ausgelöstes Kasselerkotelett 
  • 1 EL  Öl 
  • 4 EL  Semmelbrösel 
  • 3 EL  Butter 

Zubereitung

20 Minuten
ganz einfach
1.
Blumenkohl putzen, waschen und in große Röschen schneiden. In kochendem Salzwasser mit 2 EL Zitronensaft 10–15 Minuten garen. Eier hart kochen. Dann abschrecken und schälen. Peter­silie waschen und hacken. Kasseler in Würfel schneiden.
2.
Öl in einer Pfanne erhitzen. Kasseler darin ca. 4 Minuten braten. Herausnehmen und warm stellen. Pfanne säubern. Semmelbrösel darin leicht anrösten. Butter und 1 EL Zitronensaft zufügen und kurz aufschäumen (s. Tipp unten).
3.
Eier hacken. Blumenkohl abgießen und auf einer Platte anrichten. Kasselerwürfel, Eier und Petersilie darüberstreuen. Bröselbutter darüber verteilen.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 380 kcal
  • 31g Eiweiß
  • 22g Fett
  • 11g Kohlenhydrate

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