Bratkartoffeln mit Minutensteak und Spiegelei

Lecker

18.04.2015, 04:00 Uhr

Bratkartoffeln mit Minutensteak und Spiegelei Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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Zubereitungszeit:
25 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

100 g Kürbis

100 g Gewürzgurken

½ Bund Schnittlauch

2 EL Rapsöl

Salz

Pfeffer

600 g festkochende Kartoffeln

4 Schweinerückensteaks (à ca. 150 g)

7 EL Öl

4 Eier (Gr. M)

4–6 Stiel(e) Majoran

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Zubereitung

Kürbis und Gurken abtropfen lassen. Beides fein würfeln. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und, bis auf ein paar Halme zum Garnieren, in feine Röllchen schneiden. Mit 3 EL Gurkensud, Rapsöl, Kürbis- und Gurkenwürfeln verrühren.

Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Kartoffeln schälen, waschen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Fleisch trocken tupfen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Steaks darin unter Wenden kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Auf das Backblech des Backofens legen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 150 °C/ Umluft: 125 °C/ Gas: s.

Hersteller) ca. 10 Minuten fertig garen.

In der Zwischenzeit 4 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Kartoffelwürfel darin unter Wenden 5–8 Minuten goldbraun braten. 1 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Eier darin bei mittlerer Hitze ca. 3 Minuten zu Spiegeleiern braten.

Mit Salz und Pfeffer würzen.

Majoran waschen, trocken schütteln und Blättchen abzupfen. Kartoffeln mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen. Mit Steaks, Gurkensalsa und Spiegeleiern auf Tellern anrichten. Mit restlichem Schnittlauch garnieren.

Nährwerte

Pro Person

520 kcal
36 g Eiweiß
32 g Fett
21 g Kohlenhydrate

Lecker

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