Clean Eating-Rezepte - natürlich genießen

 

Clean Eating-Rezepte

Viele Lebensmittel, die tagtäglich in der Küche verwendet werden, haben es in sich. Und das nicht immer im positiven Sinne. Oftmals sind sie vollgestopft mit Konservierungsstoffen und anderen künstlichen Zusätzen. Unbewusst nimmt man dabei viele Substanzen auf, die nutzlos für den Körper sind und ihm sogar schaden können.

Also, Schluss mit Fertiggerichten und Co, jetzt wird selbst Hand angelegt! Wir servieren leckere Clean Eating-Rezepte von Auflauf bis Brathähnchen. Dabei kommen ausschließlich Lebensmittel auf den Teller, die frei sind von Farb- und Konservierungsstoffen, Geschmacksverstärkern, Süßstoff sowie anderen künstlichen Zusätzen.

Clean Eating-Rezepte sind aber keinesfalls langweilig. Im Gegenteil! Sie strotzen vor Energie, schmecken natürlich lecker und versorgen den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen. Das Schöne: Kalorienzählen ist beim Clean Eating nicht wichtig, denn es ist keine Diät. Vielmehr ist es der Weg zu einer gesunden Ernährung.

 

Clean Eating-Rezepte – das ist zu beachten

Es gibt allerdings einige Regeln bei der Zubereitung von Clean Eating-Rezepten zu berücksichtigen. Diese sollten aus viel frischem Gemüse, Obst und guten Kohlenhydraten bestehen. Dabei sollte jedoch auf Weißmehlprodukte verzichtet werden. Besser sind Alternativen aus Vollkornmehl, Quinoa oder Buchweizen. Darüber hinaus sollten Zucker und Salz sehr sparsam verwendet werden.

Ergänzend zu diesem gesunden Ernährungsstill sollen täglich zwei bis drei Liter Wasser getrunken werden. Der Alkoholkonsum soll hingegen auf ein Minimum reduziert beziehungsweise komplett vermieden werden.

Unsere Clean Eating-Rezepte zeigen, wie lecker es sein kann, mit dem in der Küche zu hantieren, was die Natur hergibt. Wieso nicht zum Beispiel einfach mal Pesto in einem leckeren Zucchini-Salat selber machen? So weiß man immer, was drin ist. Viel Spaß beim Nachkochen.

Wie gefallen Ihnen glutenfreie Rezepte? Wir freuen uns auf Ihr Feedback unter unseren Galerien und Rezepten oder bei LECKER.de auf Facebook.

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