Curry-Gemüsenudeln mit Hähnchen

Curry-Gemüsenudeln mit Hähnchen Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 600 Zucchini 
  • 500 Hähnchenfilet 
  •     Salz 
  • 2 EL  Öl 
  • 150 rote und gelbe Kirschtomaten 
  • 1 TL  Currypulver 
  • 150 Doppelrahm-Frischkäse 
  • 200 ml  Gemüsebrühe 
  •     Pfeffer 
  • 4 Stiel(e)  Basilikum 

Zubereitung

25 Minuten
ganz einfach
1.
Zucchini waschen, putzen und mit einem Spiralschneider in lange dünne Streifen schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und mit Salz würzen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchen darin unter Wenden ca. 10 Minuten goldbraun braten.
2.
Kirschtomaten waschen und halbieren. Ca. 3 Minuten vor Ende der Garzeit zum Hähnchen in die Pfanne geben.
3.
1 EL Öl in einer weiteren Pfanne erhitzen. Currypulver darin anschwitzen, dann Frischkäse und Brühe einrühren. Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken und ca. 4 Minuten köcheln lassen.
4.
Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blättchen von den Stielen zupfen. Blättchen von 3 Stielen klein schneiden. Fleisch aus der Pfanne nehmen und in Streifen schneiden. Tomaten, Basilikum und Zucchini in die Soße geben und 2–3 Minuten erhitzen.
5.
Gemüsenudeln und Fleisch auf Tellern anrichten und mit Basilikum garnieren.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 300 kcal
  • 1260 kJ
  • 32g Eiweiß
  • 16g Fett
  • 5g Kohlenhydrate

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Foto: Pankrath, Tobias

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