Eier in Gemüse-Curry

Eier in Gemüse-Curry Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 200 Naturreis, Salz 
  • 200 Champignons 
  • 2 EL  Butter/Margarine 
  •     weißer Pfeffer 
  • 2 (30 g)  leicht geh. EL Mehl 
  • 2 TL  Curry 
  • 1/8 Milch 
  • 2 TL  Gemüsebrühe 
  • 6-8   Eier 
  • 1 Bund  Lauchzwiebeln 
  • 150 TK-Erbsen 
  • 1/2 Bund  Schnittlauch 

Zubereitung

30 Minuten
leicht
1.
Reis in gut 400 ml kochen-des Salzwasser geben. Zugedeckt bei schwacher Hitze 25-30 Minuten köcheln
2.
Pilze putzen, waschen und halbieren. Im heißen Fett anbraten, würzen. Mit Mehl und Curry bestäuben und anschwitzen. 1/2 l Wasser, Milch und Brühe einrühren. Aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln
3.
Eier ca. 10 Minuten kochen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Mit Erbsen in die Soße geben und 3-4 Minuten weiterköcheln. Abschmecken
4.
Eier abschrecken, schälen und evtl. halbieren. In die Soße geben. Schnittlauch waschen und, evtl. bis auf etwas, in feine Röllchen schneiden. Gemüse-Curry damit bestreuen und garnieren. Reis dazureichen
5.
EXTRA-INFO
6.
Dieses Gericht ist reich an Folsäure. Die Lieferanten sind Eier, Pilze und Erbsen

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 280 kcal
  • 1170 kJ
  • 17g Eiweiß
  • 16g Fett
  • 16g Kohlenhydrate

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