Feierabend-Puten­rouladen mit Ananassoße

Aus LECKER 3/2017
Feierabend-Puten­rouladen mit Ananassoße-F8782601

Vor ihrem kurzen Gastspiel in der Pfanne kommt die Putenroulade in die Maske, wo sie mit Preiselbeeren zurechtgemacht wird. Eine Traumkombination!

Zutaten

Für Personen
  • 4   Putenschnitzel (à ca. 150 g) 
  • 8 Scheibe/n (dünn)  Tiroler Speck 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  • 4 EL  Wildpreiselbeeren (Glas) 
  • 3 EL  Öl 
  • 200 Basmatireis 
  • 1 Dose(n) (à 580 ml)  Ananasstücke 
  • 1 EL  gelbe Currypaste 
  • 1 Pck. (à 200 g)  Ananasfrischkäse (z.B. von Buko) 
  • 3 Stiel/e  Minze 
  • 1   großer Gefrierbeutel 
  •     Holzspießchen 

Zubereitung

30 Minuten
ganz einfach
1.
Fleisch waschen, trocken tupfen und zwischen einem aufgeschnittenen Gefrierbeutel flacher klopfen. Je 2 Speckscheiben leicht überlappend auf die Arbeitsfläche legen. Je 1 Putenschnitzel darauflegen. Mit wenig Salz und Pfeffer würzen. Je 1 EL Preiselbeeren daraufstreichen. Die Längsseiten ca. 1⁄2 cm nach innen klappen. Schnitzel aufrollen, dabei den Speck mit einwickeln. Mit Holzspießchen feststecken.
2.
Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Rouladen darin rundherum ca. 15 Minuten braten. Inzwischen Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen.
3.
Rouladen aus der Pfanne nehmen, warm halten. Currypaste im Bratfett kurz anschwitzen. Ananas samt Saft zugießen, aufkochen und ca. 4 Minuten bei schwacher Hitze köcheln. Frischkäse esslöffelweise unterrühren. Ananassoße mit Salz abschmecken.
4.
Minze waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und grob hacken. Rouladen nach Belieben in Stücke schneiden. Mit Reis und Soße auf Tellern anrichten. Mit Minze bestreuen.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 700 kcal
  • 47g Eiweiß
  • 22g Fett
  • 22g Kohlenhydrate

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