Fitness-Brötchen mit Käse

Fitness-Brötchen mit Käse Rezept

Zutaten

Für Person
  • 1   Roggenbrötchen  
  • 5 g   Diät-Halbfett-Margarine  
  • 1 (50 g)  kleine Tomate  
  • 1 Scheibe (20 g)  Edamer Käae (17 % Fett absolut) 
  •     Schnittlauch 

Zubereitung

5 Minuten
1.
Brötchen aufschneiden und beide Hälften mit Margarine bestreichen. Tomate waschen, putzen, in Scheiben schneiden. 1 Brötchenhälfte mit Tomatenscheiben und Käse belegen und mit Schnittlauch bestreuen.
2.
Obere Brötchenhälfte darauflegen.

Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 190 kcal
  • 790 kJ
  • 9g Eiweiß
  • 6g Fett
  • 24g Kohlenhydrate

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Foto: Maass

 
 
 
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