Frozen-Smoothie-Bowl mit buntem Fruchtmix

Aus LECKER 11/2017
LECKER Logo
Lecker
Frozen-Smoothie-Bowl mit buntem Fruchtmix Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Auf Pinterest merken

Dank leicht gefrorener Beeren, reifer Bananen, einem Schuss Mandelmilch und deines gar nicht morgenmuffeligen Standmixers das vielleicht cremigste Frühstück, mit dem du in den Tag starten kannst. Und jetzt einfach loslöffeln!

Ähnliche Rezepte:
Avocado-Smoothie Rezept - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Avocado-Smoothie mit Kokosmilch
VeganLaktosefrei
Avocado-Smoothie in 3 Glasflaschen - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Cremiger Avocado-Smoothie

Der cremige Avcoado-Smoothie mit Banane, Birne und Spinat ist schnell gemacht und der perfekte Sattmacher für Avocado-Fans.

5,0
10 Min.
GlutenfreiLaktosefreiVegan
Kiwi-Smoothie - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Kiwi-Smoothie – die gesunde Vitaminbome

Gesund und schnell gemixt: Mit dem Immun-Booster Kiwi-Smoothie zaubern Sie sich ruck zuck eine große Portion Vitamine ins Glas.

10 Min.
VeganGlutenfreiLaktosefrei
Grünkohl-Smoothie in einer Flasche mit Strohhalm - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Grünkohl-Smoothie – das beste Rezept plus Tipps

Wie dein Grünkohl-Smoothie nicht nur gesund, sondern auch richtig lecker wird, verraten wir in unserem Rezept.

5,0
15 Min.
VeganLaktosefrei
Grüne Smoothies - Foto: Food & Foto Experts
Grüne Smoothies

Grüne Smoothies sorgen mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen für Wohlbefinden.

10 Min.
VeganLaktosefreiGlutenfrei
Rote-Bete-Apfel-Smoothie Rezept - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Rote-Bete-Smoothie
3,7
10 Min.
VeganLaktosefrei
VeganLaktosefrei
  • Zubereitungszeit:
    20 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

300 g TK-Beerenmix

100 g Mandeln (mit Haut)

1 Orange

4 Kiwis

1 Granatapfel

2 große reife Bananen

4-6 EL Mandelmilch

1 Apfel (z. B. Braeburn)

Fehlt noch etwas?Zutaten bestellenZutaten bestellen

Zubereitung

1

Beeren ca. 15 Minuten antauen lassen. Mandeln in einer Pfanne ohne Fett ca. 4 Minuten rösten. Orange so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt wird. Fruchtfleisch grob würfeln. Kiwis schälen und mit einem Kugelausstecher ­Kugeln ausstechen. Granatapfel in grobe Stücke schneiden, Kerne herauslösen. Ca. 1⁄4 Granatapfelkerne und einige Himbeeren aus dem Beerenmix beiseitelegen.

2

Bananen schälen und in Stücke brechen. Bananen mit Milch, den übrigen Granatapfelkernen, Kiwifruchtfleischresten und restlichen Beeren im Standmixer cremig pürieren.

3

Mandeln grob hacken. Apfel waschen, vierteln, entkernen, in dünne Spalten schneiden. Smoothie in Schalen anrichten. Rest Früchte und Mandeln darauf verteilen.

Nährwerte

Pro Portion

  • 330 kcal
  • 9 g Eiweiß
  • 15 g Fett
  • 38 g Kohlenhydrate
LECKER Logo
Lecker

In der Online-Redaktion von LECKER.de arbeitet ein Team aus koch- und backbegeisterten Redakteurinnen und Food-Experten täglich daran, den kulinarischen Alltag von Hobby-Köchen und -Bäckerinnen mit gelingsicheren Rezepten, liebevoll kuratierten Rezeptsammlungen und viel praktischem Küchen-Know-how so richtig lecker zu gestalten.