Fruchtiges Duett in Gelb-Pink

Aus kochen & genießen 6/2015
Fruchtiges Duett in Gelb-Pink Rezept

Die Vitaminbombe aus Beeren und Früchten schmeckt himmlisch und verleiht sofort frischen Schwung

Zutaten

Für Glas/Gläser
  • 1   reife Banane 
  • 200 Himbeeren 
  • 200 frische Ananas 
  • 1/2   Mango 

Zubereitung

10 Minuten
ganz einfach
1.
Für den roten Smoothie Banane schälen und klein schneiden. Himbeeren verlesen, vorsichtig waschen. Mit Banane und 100 ml Wasser fein pürieren. In zwei Gläser verteilen.
2.
Für den gelben Smoothie Ananas schälen und den Strunk herausschneiden, das Fruchtfleisch klein schneiden. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Beides mit 100 ml Wasser im Mixer fein pürieren.
3.
Dann den gelben Smoothie vorsichtig über einen Löffel­rücken auf den roten Smoothie gießen.

Ernährungsinfo

2 Glas/Gläser ca. :
  • 160 kcal
  • 3g Eiweiß
  • 1g Fett
  • 32g Kohlenhydrate

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