Gefüllte Chicoréeschiffchen

Gefüllte Chicoréeschiffchen Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1 Dose(n)  (314 ml; Abtr.gew. 175 g) 
  •     Mandarin-Orangen 
  • 200 körniger Frischkäse 
  • 2 (à 175 g)  Chicoreekolben 
  • 1 Bund  Petersilie 
  •     Cayennepfeffer 
  •     Saft von 1 Zitrone 
  • 1 EL  Öl 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  •     Zucker 

Zubereitung

20 Minuten
leicht
1.
Mandarinen auf einem Sieb abtropfen lassen. Frischkäse ebenfalls abtropfen lassen. Äußere Chicoréeblätter ablösen, waschen und abtupfen. Restlichen Chicorée in Streifen schneiden. Petersilie waschen, abtupfen und fein hacken.
2.
Hüttenkäse mit Cayennepfeffer abschmecken und die Mandarinen vorsichtig unterheben. Chicoréeblätter mit dem Frischkäse füllen. Zitronensaft, Mandarinensaft, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Öl darunter schlagen.
3.
Petersilie unterrühren. Chicoréestreifen und Mandarinen-Marinade vermengen. Jeweils zwei Schiffchen auf einen Teller setzen und mit dem Salat anrichten. Dazu schmeckt Vollkornbrot.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 590 kcal
  • 2470 kJ
  • 33g Eiweiß
  • 15g Fett
  • 72g Kohlenhydrate

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Foto: Neckermann

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