Gefüllte Chinakohl-Röllchen auf Klebereis

Gefüllte Chinakohl-Röllchen auf Klebereis Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   Kopf Chinakohl (ca. 600 g) 
  •     Salz 
  • 1   Möhre 
  • 100 Sojasprossen 
  • 1   Zwiebel 
  • 1   Knoblauchzehe 
  • 3 EL  Öl 
  • 250 Rinderhackfleisch 
  •     Pfeffer 
  •     gemahlener Koriander 
  • 12   Halme Knoblauchschnittlauch 
  • 200 Klebereis 
  • 100 kleine Champignons 
  • 1/4 Gemüsebrühe (Instant) 
  • 2-3 EL  Tomatenketchup 
  •     Sojasoße 
  •     Koriander 

Zubereitung

60 Minuten
leicht
1.
Chinakohl putzen. Reichlich Salzwasser in einem Topf aufkochen. Kohlkopf kurz in das Wasser legen und ein bis zwei Blätter ablösen. So fortfahren, bis zwölf Blätter ablöst sind. Übrigen Kohl anderweitig verwenden. Blätter sofort kurz in kaltes Wasser tauchen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Möhre schälen, waschen und in feine Würfel schneiden. Sojasprossen putzen und waschen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Einen Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig anbraten. Knoblauch, Zwiebel und Möhre zugeben und alles fünf Minuten garen. Sojasprossen unterheben und mit Salz, Pfeffer und Koriander würzen. Mittelrippe der Kohlblätter flach schneiden. Auf jedes Blatt einen gehäuften Esslöffel Hackfüllung geben. Blätter von der Seite einschlagen und zu Röllchen aufrollen. Mit je einem Halm Schnittlauch zusammenbinden. Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Röllchen darin rundherum anbraten. Champignons putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Kohlrouladen herausnehmen. Champignons im Bratfett anbraten. Brühe und Ketchup einrühren. Mit Sojasoße und Pfeffer abschmecken. Kohlrouladen auf die Soße geben und drei bis vier Minuten schmoren. Reis, Kohlrouladen und Pilzsoße auf Tellern anrichten. Mit Koriander garnieren

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 410 kcal
  • 1720 kJ
  • 22g Eiweiß
  • 17g Fett
  • 41g Kohlenhydrate

Kategorien & Tags

Foto: Först, Thomas

Spiralschneider
 
Preis: EUR 7,49 Prime-Versand
Avocadoschneider
 
Preis: EUR 9,99 Prime-Versand
Smoothie Mini Mixer
UVP: EUR 59,99
Preis: EUR 32,00 Prime-Versand
Sie sparen: 27,99 EUR (47%)
Vielen Dank, dass dir unsere Rezepte und Artikel auf
www.LECKER.de gefallen.
Wir freuen uns auf deinen nächsten Besuch!
Copyright 2015 LECKER.de. All rights reserved