Gefüllte Schmorgurke

Lecker

16.02.2009, 00:50 Uhr

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Minimaler Aufwand, maximaler Genuss: Unser Baked Feta Reis mit Gemüse gart ganz unkompliziert in einer Auflaufform zur cremigen Perfektion. Am Ende nur noch den Käse zerdrücken, alles vermengen – fertig!

3,9

60 Min.

5,0 (3)

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Zubereitungszeit:
60 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

2 Zwiebeln

2 EL Öl

50 g Schinkenwürfel

150 g Langkornreis

650 ml Gemüsebrühe (instant)

je ½ Paprikaschote

2 kleine Zucchini

½ Bund Thymian

2 Schmorgurken (à ca. 400 g)

1 Dose (425 ml) Tomaten

Salz

Pfeffer

100 g Schafskäse

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Zubereitung

Zwiebeln schälen und fein würfeln. 1 Esslöffel Öl in einem Topf erhitzen. Hälfte der Zwiebeln und Schinken darin andünsten. Reis zufügen und glasig dünsten. 400 ml Brühe zugießen, aufkochen und bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten garen.

Paprika und Zucchini putzen, waschen und fein würfeln. Thymian waschen, trocken schütteln und, bis auf etwas zum Garnieren, Blättchen von den Stielen zupfen. Gemüsewürfel und Thymian ca. 5 Minuten vor Ende der Garzeit zum Reis geben.

Schmorgurken schälen, halbieren und die Kerne herauslösen. 1 Esslöffel Öl in einem Topf erhitzen. Rest Zwiebeln darin andünsten. Tomaten mit Soße zugeben und etwas zerkleinern. 1/4 Liter Brühe zugießen, aufkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Hälfte der Tomatensoße in eine große Auflaufform gießen. Schmorgurken hineinlegen. Schafskäse in Würfel schneiden, unter den Gemüsereis heben und in die Gurken füllen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten backen.

Schmorgurken mit Thymian garnieren. Rest Tomatensoße wieder erwärmen und dazureichen.

Nährwerte

Pro Person

340 kcal
16 g Eiweiß
13 g Fett
39 g Kohlenhydrate

Lecker

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