Gemüseschaschlik mit Kräuterreis und Käsesoße

Gemüseschaschlik mit Kräuterreis und Käsesoße Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 150 kleine Champignons 
  • 200 Zucchini 
  • 200 Kirschtomaten 
  • 1 Glas (380 g)  Cocktail-Würstchen 
  •     Salz 
  • 125 Langkornreis 
  • 250 ml  Milch 
  • 2 Stück(e) (à 62 g)  Schmelzkäse 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  •     geriebene Muskatnuss 
  • 1/2 Bund  Schnittlauch und Kerbel 
  •     Kerbel 
  • 12 (ca. 20 cm lang)  Holzspieße 
  •     Backpapier 

Zubereitung

40 Minuten
leicht
1.
Champignons säubern und putzen. Zucchini putzen, waschen und in Stücke schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Würstchen, Tomaten, Zucchini und Champignons abwechselnd auf Spieße stecken.
2.
350 ml Salzwasser aufkochen. Reis zufügen und bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten kochen. Inzwischen Holzspieße auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 12 Minuten backen.
3.
Milch aufkochen, vom Herd nehmen und Käse unter Rühren darin schmelzen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Reis eventuell abgießen. Kräuter waschen, trocken tupfen und fein hacken. Reis und Kräuter mischen und mit den Spießen auf Tellern anrichten.
4.
Soße dazureichen und mit Kerbel garniert servieren.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 360 kcal
  • 1510 kJ
  • 17g Eiweiß
  • 20g Fett
  • 32g Kohlenhydrate

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Foto: Maass

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