Hot Pepper Pakoras (Peperoni im Teigmantel) mit Mangochutney

Aus LECKER-Sonderheft 3/2013

Lecker

04.07.2014, 00:00 Uhr

Hot Pepper Pakoras (Peperoni im Teigmantel) mit Mangochutney Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Mongolian Beef mit Peperoni

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Zubereitungszeit:
60 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

1 Mango

2 rote Zwiebeln

1 Stück (ca. 30 g) Ingwer

3 EL Olivenöl

1 EL Weißweinessig

400 g Peperoni (s. Tipp)

50 g Kichererbsenmehl

je ¼ TL Kurkuma, Cayennepfeffer und Kreuzkümmel

Salz

150 g Vollmilchjoghurt

2 l ca. Öl zum Frittieren

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Zubereitung

Für das Chutney Mango schälen. Das Fruchtfleisch erst vom Stein und dann in feine Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Ingwer schälen und fein reiben. Olivenöl in einem Topf erhitzen.

Zwiebeln und Ingwer darin andünsten. Mit Essig ablöschen. Mango unterrühren, ca. 2 Minuten köcheln. Auskühlen lassen.

Für die Pakoras Peperoni waschen und gut trocken tupfen. Mehl, Gewürze und 1⁄4 TL Salz mischen. Joghurt und 9 EL Wasser verrühren. Gewürztes Mehl unterrühren. Backofen vorheizen (E-Herd: 100 °C/Umluft: 75 °C/Gas: s.

Hersteller). Peperoni portionsweise durch den Teig ziehen und im heißen Öl (Vorsicht, spritzt!) goldgelb frittieren. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Im Ofen warm halten, bis alle frittiert sind.

Mit Chutney servieren.

Nährwerte

Pro Person

270 kcal
8 g Eiweiß
20 g Fett
14 g Kohlenhydrate

Lecker

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