Kleine Kalbsrouladen auf Porree-Bandnudeln

Kleine Kalbsrouladen auf Porree-Bandnudeln Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   Stange Porree (Lauch) 
  •     Salz 
  • 300 Bandnudeln 
  • 8 (ca. 120 g)  Mini-Möhrchen 
  • 8   Kalbsrouladen (à ca. 60 g) 
  • 2 EL  Sahnemeerrettich 
  •     Pfeffer 
  • 1   Beet Kresse 
  • 2-3 EL  Olivenöl 
  • 1 EL  Mehl 
  • 200 ml  Kalbsfond 
  •     Gewürzmühlenmischung 
  • 8   Holzspießchen 

Zubereitung

45 Minuten
leicht
1.
Porree putzen, 1 x längs und 1 x quer halbieren. Sorgfältig waschen und in sehr dünne Streifen schneiden. 2 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren, abtropfen lassen. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten, abtropfen lassen.
2.
Inzwischen Möhren putzen und waschen. In kochendem Salzwasser ca. 4 Minuten kochen, abtropfen lassen. Kalbsfleisch waschen, trocken tupfen, etwas flacher klopfen. Mit Meerrettich bestreichen, mit Salz und Pfeffer würzen.
3.
Kresse kurz abschneiden, aufs Fleisch streuen. Mit je einer Möhre belegen, fest aufrollen und feststecken. 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Rouladen darin rundherum bei starker Hitze ca. 5 Minuten braten.
4.
Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Mehl bestäuben und mit Fond und 250 ml Wasser ablöschen. Unter Rühren aufkochen und weitere 2 Minuten köcheln. Inzwischen 1-2 Esslöffel Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen.
5.
Porree darin andünsten, Nudeln zufügen und schwenken. Soße nochmals abschmecken. Vorbereitete Zutaten anrichten. Zum Garnieren kurz mit einer Gewürzmühlenmischung darübermahlen.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 530 kcal
  • 2220 kJ
  • 36g Eiweiß
  • 14g Fett
  • 60g Kohlenhydrate

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Foto: Först, Thomas

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