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Mais


Mais ist eine einjährige, sommergrüne, sehr kräftig gebaute Pflanze, die ein bis drei Meter hoch werden kann. Die dunkelgrünen Blätter werden bis zu einem Meter lang und vier bis zwölf Zentimeter breit. Pro Mais-Pflanze werden ein bis zwei Maiskolben ausgebildet. Die Körner sind üblicherweise goldgelb, es gibt jedoch auch blassrote Körner, die aber nur den halben Zuckergehalt besitzen.
Mais - mais
Foto: Food & Foto
Mais ist sehr gehaltvoll, besteht jedoch zu 72 % aus Wasser.

Herkunft

Mais stammt ursprünglich aus Mittelamerika und dem Süden der USA. Nach Entdeckung der neuen Welt gelangte Mais anfangs als Importware nach Europa und wurde erst ab dem 17. Jahrhundert in Italien gezüchtet. Erst im vorigen Jahrhundert wurde der heutige Zucker-Mais entdeckt. Er ist zarter und kleiner als die Futtersorten. Seit dieser Zeit wurde Mais rasch populär und wird beispielsweise zu Polenta (Maisgrieß) verarbeitet.

Saison

Frischer Mais ist in den Sommermonaten und im Herbst erhältlich.

Geschmack

Mais schmeckt süßlich und nach Stärke.

Verwendung

Zucker-Mais wird üblicherweise gekocht, gedünstet oder gegrillt.

Aufbewahrung

Frischer Mais sollte zügig verzehrt und nicht zu lange gelagert werden, da sich der enthaltene Zucker sonst in Stärke umwandelt.

Nährwert/Wirkstoffe

Mais ist sehr gehaltvoll und wird auch als Diätnahrungsmittel eingesetzt. Mais besteht zu circa 72 Prozent aus Wasser. Wichtige Inhaltsstoffe sind Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, die Mineralien Eisen, Natrium, Kalzium und Phosphor, die Vitamine B1, B2, B3, B6 und C.

Video

Video: Saltimbocca mit Polenta (Maisgries)

Saltimbocca mit Polenta

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Veröffentlicht in LECKER.de
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