Laktoseintoleranz-Selbsttest - Bin ich betroffen?

Laktoseintoleranz-Selbsttest: Bin ich betroffen? - laktoseintoleranz_selbsttest
Ein Laktoseintoleranz-Selbsttest verschafft Klarheit., Foto: iStockphoto

Bauchschmerzen, Krämpfe oder Blähungen nach dem Essen oder einem Glas Milch treffen immer mehr Menschen. Schnell kommt da der Verdacht auf, dass es sich um eine Laktoseintoleranz handeln könnte. Unser Laktoseintoleranz-Selbsttest verschafft Klarheit.

Eine sichere Diagnose kann letztendlich nur der Arzt stellen. Aber auch schon ein einfacher Laktoseintoleranz-Selbsttest zuhause kann erste Rückschlüsse liefern.

Leiden Sie nach dem Genuss von Milchprodukten unter Verdauungsbeschwerden, sollten Sie für einen Laktoseintoleranz-Selbsttest einmal eine Woche lang konsequent auf alle Lebensmittel mit Laktose verzichten. Doch Achtung: Milchzucker steckt nicht nur in Milch, Käse, Joghurt und Co., sondern auch in vielen Tiefkühlprodukten, in Wurst oder Keksen. Werfen Sie deshalb beim Laktoseintoleranz-Selbsttest stets einen genauen Blick auf die Zutatenliste. Dort versteckt sich der Milchzucker oft auch unter der Bezeichnung E 966.

Trinken Sie beim Laktoseintoleranz-Selbsttest, nachdem Sie einige Tage auf Laktose verzichtet haben, auf leeren Magen ein Glas Milch. Treten innerhalb von drei Stunden die bekannten Laktoseintoleranz-Symptome auf, deutet tatsächlich alles auf eine Laktoseunverträglichkeit hin. Weitere Anhaltspunkte kann der folgende Laktoseintoleranz-Selbsttest liefern. Der Laktoseintoleranz-Selbsttest ersetzt allerdings nicht den Besuch beim Arzt!

 

Laktoseintoleranz-Selbsttest - die Fragen

 

Laktoseintoleranz-Selbsttest - die Auswertung:

Haben Sie die 1. Frage und mindestens noch eine weitere mit Ja beantwortet, sollten Sie sich von Ihrem Hausarzt genauer untersuchen lassen. Das Ergebnis deutet auf eine Milchzucker-Unverträglichkeit hin. Haben Sie die Fragen 5 und 6 aus dem Laktoseintoleranz-Selbsttest mit Ja beantwortet, ist das Hinweis darauf, dass Sie auch andere Stoffe nicht vertragen. Das könnte zum Beispiel der Fruchtzucker Fruktose sein. Sprechen Sie Ihren Arzt auch darauf an.

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