Minziges Erbsensüppchen

Aus LECKER 10/2017
Minziges Erbsensüppchen Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   Zwiebel 
  • 1   Knoblauchzehe 
  • 2 EL  Olivenöl 
  • 750 TK-Erbsen 
  • 1 EL  Gemüsebrühe (instant) 
  • 1   kleines Bund Minze 
  • 200 Schmand 
  •     Salz, Pfeffer 
  • 2 EL  Limettensaft 
  • 1/2-1 TL  grüner Tabasco 

Zubereitung

20 Minuten
ganz einfach
1.
Zwiebel und Knoblauch schälen, grob würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Beides darin andünsten. 1 l Wasser und gefrorene Erbsen zugeben, aufkochen. Brühe einrühren und ca. 5 Minuten köcheln.
2.
Minze waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Die Hälfte zur Suppe geben und alles mit einem Stabmixer fein pürieren. Hälfte Schmand einrühren. Mit Salz, Pfeffer, Limettensaft und Tabasco abschmecken. Mit Rest Schmand und Minze anrichten.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 300 kcal
  • 11g Eiweiß
  • 19g Fett
  • 19g Kohlenhydrate

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