• Videos
    Kochschule
    Backschule
    Asiatisch kochen
    Starköche
    Youtube
  • Galerien
  • Starköche
    Christian Rach
    Johann Lafer
    Horst Lichter
    Jamie Oliver
    Alfons Schuhbeck
    Steffen Henssler
    Frank Rosin
    Sarah Wiener
    Cornelia Poletto
    Andreas Schweiger
    Mike Süsser
    Frank Oehler
    Ole Plogstedt
    Martin Baudrexel
    Ralf Zacherl
    Mario Kotaska
  • Gewinnspiele
  • Shops
    LECKER Laden
    Abo-Shop
    Lebensmittel-Shop
    Kochbuch-Shop
    Küchen-Shop
  • Newsletter
  • iPad
  • iPhone
  • Android
  •  
    Facebook
 LECKER.de » News

26. Juli 2013


Richtig trinken: Die besten Trinktipps für heiße Tage


Wenn die Temperaturen im Hochsommer steigen, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für den Körper besonders wichtig. Reicht sie nicht aus kommt es schnell zu Kreislaufproblemen, Müdigkeit und Kopfschmerzen.
Richtig trinken: Die besten Trinktipps für heiße Tage - trinktipps-h
Mineralwasser ist der beste Durstlöscher.

Bei hohen Termperaturen benötigt der Körper mit drei bis vier Litern pro Tag doppelt so viel Flüssigkeit wie unter normalen Bedingungen. Richtiges, regelmäßiges Trinken ist dann besonders wichtig. Als Durstlöscher ist Mineralwasser am besten geeignet. Mit den folgenden Trinktipps kommen Sie gut und erfrischt durch den Sommer.

Trinktipps für heiße Tage:

  • Auf den erhöhten Flüssigkeitsbedarf bei sommerlichen Temperaturen achten.
  • Durst durch regelmäßiges Trinken gar nicht erst entstehen lassen.
  • Die benötigte Menge über den Tag verteilt trinken, denn was zu viel getrunken wird, scheidet der Körper wieder aus.
  • Dem Körper zusätzliche Flüssigkeit über den Verzehr von wasserreichem Obst und Gemüse, z. B. Melonen, Gurken oder Tomaten, zuführen.
  • Eisgekühlte Getränke vermeiden, denn die bringen den Körper erst recht zum Schwitzen.
  • Auf alkoholische Getränke verzichten. Sie entziehen dem Körper Flüssigkeit.
  • Unterwegs immer eine Flasche Mineralwasser dabei haben.

Quelle: IDM - Informationszentrale Deutsches Mineralwasser


Veröffentlicht in LECKER.de

Kommentare: Schreiben Sie uns Ihre Meinung!

Hilfe
0
Sie haben sich 0 Rezepte gemerkt
Zum Merkzettel
Die besten Rezeptgalerien
Minikuchen

Mal fruchtig, schokoladig oder cremig: Minikuchen aus den USA versüßen uns vielseitig den Tag.

Brunch-Rezepte

Die besten Brunch-Rezepte von Eiersalat über Sonntagsbrötchen bis Pfannkuchen!

Rote Bete-Rezepte

Unsere Rote Bete-Rezepte machen die Rübe zum Hauptdarsteller.

Antipasti

Große Vielfalt, großer Genuss: Antipasti, italienische Vorspeisen zum Fingerlecken!

Dessert im Glas

Ein feines Dessert im Glas sieht schon mit wenigen Zutaten einfach toll aus!

Ofenfisch

Ob in Pergament, Salzkruste oder Auflaufform - Ofenfisch ist sooo lecker!

Suppenrezepte

Löffel raus, hier kommen Suppenrezepte für jeden Geschmack.

Maronen-Rezepte

Köstliche Kastanien: Probieren Sie unsere herzhaften und süßen Maronen-Rezepte!

Kürbissuppe

Unendlich kombinierbar, unglaublich lecker: Kürbissuppe.

Burger-Rezept-Ideen

Probieren Sie unsere Burger-Rezept-Ideen für echte Luxus-Brötchen!