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 LECKER.de » News

26. Juli 2013


Richtig trinken: Die besten Trinktipps für heiße Tage


Wenn die Temperaturen im Hochsommer steigen, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für den Körper besonders wichtig. Reicht sie nicht aus kommt es schnell zu Kreislaufproblemen, Müdigkeit und Kopfschmerzen.
Richtig trinken: Die besten Trinktipps für heiße Tage - trinktipps-h
Mineralwasser ist der beste Durstlöscher.

Bei hohen Termperaturen benötigt der Körper mit drei bis vier Litern pro Tag doppelt so viel Flüssigkeit wie unter normalen Bedingungen. Richtiges, regelmäßiges Trinken ist dann besonders wichtig. Als Durstlöscher ist Mineralwasser am besten geeignet. Mit den folgenden Trinktipps kommen Sie gut und erfrischt durch den Sommer.

Trinktipps für heiße Tage:

  • Auf den erhöhten Flüssigkeitsbedarf bei sommerlichen Temperaturen achten.
  • Durst durch regelmäßiges Trinken gar nicht erst entstehen lassen.
  • Die benötigte Menge über den Tag verteilt trinken, denn was zu viel getrunken wird, scheidet der Körper wieder aus.
  • Dem Körper zusätzliche Flüssigkeit über den Verzehr von wasserreichem Obst und Gemüse, z. B. Melonen, Gurken oder Tomaten, zuführen.
  • Eisgekühlte Getränke vermeiden, denn die bringen den Körper erst recht zum Schwitzen.
  • Auf alkoholische Getränke verzichten. Sie entziehen dem Körper Flüssigkeit.
  • Unterwegs immer eine Flasche Mineralwasser dabei haben.

Quelle: IDM - Informationszentrale Deutsches Mineralwasser


Veröffentlicht in LECKER.de

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