Nudelsalat mit Hähnchen-Nuggets

Nudelsalat mit Hähnchen-Nuggets Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 350 Penne-Nudeln 
  •     Salz 
  • 2 Packungen (à 300 g)  tiefgefrorene Gemüsemischung (Balkan-Gemüse) 
  • 150 ml  Gemüsebrühe (Instant) 
  • 4   Tomaten 
  • 250 ml  Salatcreme (16 % Fett) 
  • 500 Vollmilch-Joghurt 
  • 3-4 EL  weißer Balsamico-Essig 
  • 2   Knoblauchzehen 
  •     weißer Pfeffer 
  •     Edelsüß-Paprika 
  • 80 Tomaten-Ketchup 
  • 750 Hänchenfilet 
  • 100 Paniermehl 
  • 30 geriebener Parmesankäse 
  • 3 EL  Mehl 
  • 2   Eier (Größe M) 
  • 4-6 EL  Öl 
  • 1/2   Kopf Eisberg-Salat 

Zubereitung

60 Minuten
leicht
1.
Für den Salat Nudeln ca. 11 Minuten in kochendem Salzwasser garen. Gefrorene Gemüsemischung und Brühe in einen Topf geben. Im geschlossenen Topf aufkochen und ca. 5 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren. Balkangemüse abgießen, Brühe dabei auffangen. Nudeln abgießen, abkühlen lassen. Tomaten waschen, putzen und in Stücke schneiden. Salatcreme, Joghurt, aufgefangene Brühe und Essig verrühren. Knoblauch schälen, durch eine Knoblauchpresse drücken, unter die Salatsoße rühren. Mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Nudeln mit Gemüsemischung, Tomaten und 3/4 der Salatsoße mischen. Restliche Soße mit Ketchup verrühren. Für die Hähnchen-Nuggets Fleisch waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Paniermehl mit Parmesan mischen. Mehl mit Salz und Pfeffer würzen. Beides in je einen Teller geben. In einem dritten tiefen Teller Eier verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen. Hähnchenwürfel erst in Mehl, dann Ei und anschließend in der Paniermehl-Mischung wenden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Nuggets portionsweise bei mittlerer Hitze von jeder Seite 3-4 Minuten braten. Salat waschen, putzen, in Stücke zerteilen. Nuggets mit dem Salat anrichten. Dip und Nudel-Salat dazu servieren
2.
Bei 8 Personen:

Ernährungsinfo

7 Personen ca. :
  • 590 kcal
  • 2460 kJ
  • 38g Eiweiß
  • 18g Fett
  • 68g Kohlenhydrate

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Foto: Maass

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