Power-Smoothie

Name: Power-Smoothie
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 Äpfel; 2 Bananen; 100 ml Apfelsaft; 150 g Molke; Kokoschips zum Bestreuen

Lecker

27.03.2010, 04:45 Uhr

Power-Smoothie Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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4,5 (4)

Zubereitungszeit:
15 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

3 Äpfel

2 Bananen

100 ml Apfelsaft

150 g Molke

Kokoschips zum Bestreuen

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Zubereitung

Äpfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse herausschneiden. Äpfel in Stücke schneiden. 12 Apfelstücke auf 4 kleine Spieße stecken. Bananen schälen und in Stücke schneiden. Übrige Apfelstücke, Bananen, Molke und Apfelsaft in einen Mixer geben und pürieren.

In Gläser füllen und mit Kokoschips bestreuen. Apfel-Smoothie mit Apfelspießchen servieren.

Nährwerte

Pro Glas

140 kcal
1 g Eiweiß
1 g Fett
30 g Kohlenhydrate

Lecker

In der Online-Redaktion von LECKER.de arbeitet ein Team aus koch- und backbegeisterten Redakteurinnen und Food-Experten täglich daran, den kulinarischen Alltag von Hobby-Köchen und -Bäckerinnen mit gelingsicheren Rezepten, liebevoll kuratierten Rezeptsammlungen und viel praktischem Küchen-Know-how so richtig lecker zu gestalten.