Tagliatelle mit Gemüse-Bolognese
| Sonstiges | 380 kcal |
Zutaten für 1 Person:
- 100 g Möhren
- 100 g Porree (Lauch)
- 100 g Knollensellerie
- 1 kleine Zwiebel
- 50 g Tagliatelle Nudeln
- Salz
- 1 TL Olivenöl
- 50 g Beefsteakhackfleisch
- 100 g Tomaten
- 4 Stiele Oregano
- 1 EL Tomatenmark
- 100 ml Gemüsebrühe (Instant)
- Pfeffer
- 1 Prise Zucker
| kJ 1590 |
Eiweiß 21 |
Fett 10 |
KH 50 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Tagliatelle mit Gemüse-Bolognese
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Möhren schälen, waschen. Porree putzen, waschen. Knollensellerie und Zwiebel schälen. Vorbereitetes Gemüse in feine Würfel schneiden. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack unter Wenden ca. 6 Minuten braten. Nach 3 Minuten Gemüse dazugeben. Tomaten waschen, putzen und in Würfel schneiden. Oregano waschen, trocken schütteln und Blättchen, bis auf etwas zum Garnieren, von den Stielen zupfen. Tomatenmark und Tomatenwürfel in die Pfanne geben, kurz mitbraten und mit Brühe ablöschen. Aufkochen und mit Oregano, Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Nudeln und Soße auf einem Teller anrichten und mit Oregano garnieren. Zubereitungszeit ca. 25 Minuten. Portion ca. 1590 kJ/380 kcal. E 21 g/F 10 g/KH 50 g Foto: Bonanni, Food & Foto, Hamburg Bild 02: in einer Schüssel anrichten |
