Marinierte Garnelen mit Mozzarella und Zucchini
| Vorspeisen | 420 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 1 unbehandelte Zitrone
- 1 Chilischote
- 2 Knoblauchzehen
- 7 EL Olivenöl
- 24 rohe Garnelen (à 25 g; ohne Kopf, in Schale)
- 2 Zucchini
- Salz
- Pfeffer
- 2 Kugeln (à 125 g) Mozzarella Käse
- 1 Beet rote und grüne Shiso-Kresse
| kJ 1760 |
Eiweiß 36 |
Fett 30 |
KH 3 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Marinierte Garnelen mit Mozzarella und Zucchini
|
Zitrone heiß waschen, trocken reiben und Schale abreiben. Chili aufschneiden, Kerne entfernen. Schote waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. 6 Esslöffel Öl, Knoblauch, Chilischote und Zitronenschale in einem Topf leicht erwärmen, damit das Öl aromatisiert. 1-2 Minuten bei schwacher Hitze warm halten. Topf vom Herd nehmen. Garnelen, bis auf die Schwanzflosse, schälen und den Darm entfernen. Garnelen waschen, trocken tupfen und in eine Schale geben. Mit Marinade übergießen, vermengen und beiseite stellen. Inzwischen Zucchini putzen, waschen, quer dritteln oder halbieren und in lange Scheiben schneiden. 1 Esslöffel Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Zucchini darin von beiden Seiten 3-4 Minuten braun braten, dabei mit Salz und Pfeffer würzen. Zitrone halbieren und 1 Hälfte auspressen. Zucchini herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Bratsatz erneut erhitzen. Garnelen mit der Marinade in die Pfanne geben und unter Wenden 2-3 Minuten braten. Mozzarella in Stücke schneiden. Zucchini und Zitronensaft zu den Garnelen geben, durchschwenken und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mozzarella unterheben und auf Tellern anrichten. Kresse vom Beet schneiden und Garnelen damit bestreuen. Dazu schmeckt Baguette. Zubereitungszeit ca. 25 Minuten. Pro Portion ca. 1760 kJ/420 kcal. E 36 g/F 30 g/KH 3 g Foto: Bonanni, Food & Foto, Hamburg |
Ähnliche Rezepte zu Marinierte Garnelen mit Mozzarella und Zucchini
Kommentare: Schreiben Sie uns Ihre Meinung!
|
Stella73
30.04.2010 10:28 |
Das sieht aber richtig lecker aus! Und alle meine Lieblingszutaten in einem Gericht :-) |
