Mediterraner Brotsalat mit Tomaten, Zucchini, Oliven und Basilikum-Vinaigrett
| Hauptspeisen | 330 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 200 g Baguette-Brot
- 300 g Zucchini
- 5 Tomaten
- 1 kleiner Kopf Eichblattsalat
- 75 g schwarze Oliven ohne Stein
- 6 EL heller Balsamico-Essig
- Salz
- Pfeffer
- Zucker
- 6 EL Olivenöl
- 1 Bund Basilikum
| kJ 1380 |
Eiweiß 7 |
Fett 19 |
KH 32 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Mediterraner Brotsalat mit Tomaten, Zucchini, Oliven und Basilikum-Vinaigrett
|
Brot in dünne Scheiben schneiden, auf ein Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/ Gas: Stufe 2) 10-15 Minuten braun rösten, dabei 1-2 mal wenden. Inzwischen Zucchini putzen, waschen und in dünne Scheiben hobeln. Tomaten waschen, putzen und in dünne Spalten schneiden. Salat putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zupfen. Salat, Tomaten, Zucchini und Oliven in einer Schüssel vorsichtig mischen. Brotscheiben herausnehmen und kurz abkühlen lassen. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Öl darunterschlagen. Basilikum waschen und trocken tupfen. Blättchen von den Stielen zupfen. Hälfte der Blättchen hacken und unter die Vinaigrette heben. Übrige Blättchen mit Brotscheiben zum Salat geben und mischen. Salat anrichten und mit Vinaigrette beträufeln. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 1380 kJ, 330 kcal. E 7 g, F 19 g, KH 32 g Foto: Bonanni, Food & Foto, Hamburg |
Ein Rezept von Food & Foto
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