Bandnudeln mit Nusspesto, Parmaschinken und Zucchini
| Sonstiges | 700 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 30 g Mandelkerne ohne Haut
- 25 g Haselnusskerne ohne Haut
- 25 g Walnusskerne
- 8-10 Stiele Thymian
- 1/2 Knoblauchzehe
- ca. 50 ml + 1 TL + 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 400 g Pappardelle Nudeln
- 6 Scheiben Parmaschinken
- 2 Zucchini
| kJ 2940 |
Eiweiß 19 |
Fett 35 |
KH 73 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Bandnudeln mit Nusspesto, Parmaschinken und Zucchini
|
Mandeln und Nüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett rösten, herausnehmen. Thymian waschen, trocken tupfen und die Blättchen abzupfen. 1 EL Nüsse und etwas Thymian zum Garnieren beiseitenehmen. Knoblauch schälen und klein schneiden. Knoblauch, Mandeln, Nüsse und 50 ml Öl in einen hohen Rührbecher geben und mit dem Pürierstab pürieren. Thymian zugeben, pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. 1 TL Öl in einer Pfanne erhitzen. Schinken darin portionsweise von beiden Seiten 1-2 Minuten kross braten, dann auf Küchenpapier legen. Zucchini waschen, putzen und mit einem Sparschäler in lange Streifen schneiden. Nudeln abgießen. 2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zucchinistreifen darin ca. 1 Minute braten. Nudeln zugeben und unter Wenden erhitzen. Zuerst Pesto und Thymianblättchen zugeben, dann 4 Scheiben Schinken grob hineinbröseln. Erhitzen und eventuell nochmals abschmecken. Pasta anrichten und mit je 1/2 Scheibe Parmaschinken und etwas gehackten Nüssen garnieren. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 2940 kJ/700 kcal. E 19 g/F 35 g/KH 73 g Foto: Bonanni, Food & Foto, Hamburg |
