Mini-Apfel-Speck-Pfannkuchen
| Hauptspeisen | 500 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 3 kleine Äpfel
- 2 EL Zitronensaft
- 5 Stiele Majoran
- 3 rote Zwiebeln
- 6 Scheiben Frühstücksspeck
- 300 g Mehl
- 2 TL Backpulver
- 2 Eier (Größe M)
- 200 ml Buttermilch
- Salz
- 4 EL Öl
| kJ 2100 |
Eiweiß 16 |
Fett 18 |
KH 69 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Mini-Apfel-Speck-Pfannkuchen
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Äpfel waschen, Kerngehäuse ausstechen und die Äpfel in 0,5-1 cm dicke Scheiben schneiden. Apfelscheiben mit Zitronensaft beträufeln. Majoran waschen, trocken tupfen und die Blättchen fein hacken. Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Speckscheiben halbieren und in einer heißen Pfanne kross auslassen. Speck auf Küchenpapier abtropfen lassen. Zwiebelspalten im Speckfett anbraten. Majoran zum Schluss zugeben und warm halten. Mehl und Backpulver mischen. Eier, Buttermilch und 1 Prise Salz zufügen und zu einem glatten Teig verrühren. Öl portionsweise (je 1 Esslöffel) in einer großen Pfanne erhitzen. Jeweils 4 Apfelscheiben in die Pfanne geben und mit 1-2 Esslöffel Teig bedecken. Pancakes unter Wenden goldbraun braten. Nach dem Wenden etwas Zwiebeln und Speck in die Pfanne geben, erwärmen und servieren. Zubereitungszeit ca. 40 Minuten. Pro Portion ca. 2100 kJ/500 kcal. E 16 g/F 18 g/KH 69 g Foto: Keller, Food & Foto, Hamburg |
