Rucola-Creme-Suppe mit gerösteten Pinienkernen
| Hauptspeisen | 370 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 20 g Pinienkerne
- 2 Bund (à ca. 75 g) Rauke
- 2 Schalotten
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Butter
- 15 g Mehl
- 400 ml Gemüsebrühe
- 300 g Schlagsahne
- Salz
- Pfeffer
- geriebene Muskatnuss
- 50 g saure Sahne
| kJ 1550 |
Eiweiß 4 |
Fett 35 |
KH 9 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Rucola-Creme-Suppe mit gerösteten Pinienkernen
|
Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett unter Wenden rösten. Aus der Pfanne nehmen. Rauke putzen, waschen und in einem Sieb gut abtropfen lassen. Schalotten und Knoblauch schälen und würfeln. Butter in einem Topf schmelzen, mit Mehl bestäuben, anschwitzen. Unter Rühren nach und nach mit Brühe und Sahne ablöschen und aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Rauke, bis auf einige Blättchen, in die Suppe geben, nochmals kurz aufkochen und 1–2 Minuten unter Rühren köcheln lassen. Von der Herdplatte nehmen und mit einem Pürierstab pürieren. Saure Sahne unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Mit Pinienkernen bestreut und Raukeblättchen anrichten. Zubereitungszeit ca. 20 Minuten. Pro Portion ca. 1550 kJ, 370 kcal. E 4 g, F 35 g, KH 9 g Foto: Food & Foto, Hamburg |
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