Möhren-Frischkäse mit Kresse
| Sonstiges | 60 kcal |
Zutaten für 6–8 Portionen:
- 1 Möhre (ca. 100 g)
- 50 g Radieschen
- 200 g fettreduzierter Frischkäse (17 % Fett absolut)
- 50 g fettreduzierter Hüttenkäse
- 1/4 Beet Kresse
- Salz
- Pfeffer
- Zucker
| kJ 250 |
Eiweiß 3 |
Fett 4 |
KH 1 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Möhren-Frischkäse mit Kresse
|
Möhre schälen, waschen, trocken tupfen und fein raspeln. Radieschen putzen, waschen, fein würfeln oder ebenfalls fein raspeln. Frischkäse und Hüttenkäse verrühren. Kresse vom Beet schneiden und, bis auf etwas zum Bestreuen, grob hacken. Möhren und Radieschen, bis auf etwas zum Bestreuen, und Kresse unterheben und mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Aufstrich auf z. B. Roggenbrotscheiben anrichten. Mit Radieschen, Möhren und Kresse bestreuen. Zubereitungszeit ca. 15 Minuten. Pro Portion ca. 250 kJ, 60 kcal. E 3 g, F 4 g, KH 1 g Foto: Food & Foto, Hamburg |
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