Kohlrabi-Suppe mit Kresse und Kräuterpesto
| Vorspeisen | 310 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2–3 Kohlrabi (ca. 600 g)
- 1 EL Butter
- Salz
- 800 ml Gemüsebrühe
- 20 g Haselnusskerne
- 20 g Parmesankäse
- je 1/2 Bund Basilikum und Petersilie
- 6–7 EL Olivenöl
- Pfeffer
- 75 g Schlagsahne
- Zucker
- 1–2 TL Zitronensaft
- 1/2 Beet Gartenkresse
| kJ 1300 |
Eiweiß 5 |
Fett 28 |
KH 7 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Kohlrabi-Suppe mit Kresse und Kräuterpesto
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Zwiebel, Knoblauch und Kohlrabi schälen und in Stücke schneiden. Butter in einem Topf erhitzen. Vorbereitetes Gemüse darin 3–4 Minuten glasig dünsten. Mit Salz würzen, mit Brühe ablöschen und zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln. Nüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Parmesan reiben. Kräuter waschen, trocken tupfen und grobe Stiele entfernen. Kräuter, Olivenöl, Nüsse und Parmesan im Universalzerkleinerer zu Pesto verarbeiten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kohlrabi in der Brühe mit dem Schneidstab fein pürieren. Sahne zugeben, aufkochen und mit Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und etwas Zitronensaft abschmecken. Kresse vom Beet schneiden. Suppe anrichten. Pesto schlierenartig einrühren. Suppe mit Kresse bestreuen. Dazu schmeckt Baguettebrot. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 1300 kJ, 310 kcal. E 5 g, F 28 g, KH 7 g Foto: Food & Foto, Hamburg |
