Mikes Orientalisches Kaninchen (Mike Süsser)
| Hauptspeisen , Herkunft: Nordafrika | k.A. kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 4 Kaninchenkeulen
- 250g Joghurt
- 1 Chilischote
- 2 EL Koriander
- 2 EL Ingwer, hauchdünn geschnitten
- 3 EL Frühlingszwiebeln, in feine Ringe geschnitten
- Curry
- 250g Couscous
- 400ml Brühe
- 3-4 Karotten
- Mangosaft
- 2 EL Butter
- 250g Erbsen
- 1 Schalotte
- Minze
| kJ k.A. |
Eiweiß k.A. |
Fett k.A. |
KH k.A. |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Mikes Orientalisches Kaninchen (Mike Süsser)
| 1 | Die Knochen von den Kaninchenkeulen lösen. Die Chilischote entkernen und kleinschneiden. Anschließend Joghurt, Chili, Koriander, Ingwer, Frühlingszwiebeln und Curry vermengen. Die Keulen damit marinieren und mindestens 24 Stunden ziehen lassen. Die Keulen dann aus der Marinade nehmen und in einer Pfanne kurz anbraten, bis sie etwas Farbe bekommen haben. Danach die Keulen auf ein Backblech legen und bei 180 Grad im Ofen fertig garen. |
|---|---|
| 2 | Den Couscous in eine Schüssel geben und die heiße Brühe drüber gießen. Fünf Minuten ziehen lassen und mit der übriggebliebenen Marinade vermengen. Mit Koriander, Salz und Pfeffer abschmecken. |
| 3 | Die Karotten in feine Streifen schneiden und in Mangosaft gar kochen. Abschließend etwas Butter dazugeben. |
| 4 | Die Erbsen in Salzwasser kochen. Die Schalotte kleinschneiden und in etwas Öl in einer Pfanne anschwitzen. Die gekochten Erbsen dazugeben und kurz anbraten. Die Erbsen anschließend mit etwas Brühe in einem Mixer pürieren und mit Salz, Pfeffer, Zucker, und fein gehackter Minze abschmecken. |
| 5 | Abschließend die Keulen, den Couscous, die Karotten und das Erbsenpüree auf einem Teller anrichten. Guten Appetit! |
