Fladenbrot-Ecken mit Garnelen
| Snacks/Party | 430 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 2 Eier (Größe M)
- 4 Stiele Dill
- 500 g griechischer Joghurt (10 % Fett)
- Salz
- Pfeffer
- 16 rohe Garnelen (à ca. 20 g; ohne Kopf, in Schale)
- 2 EL Öl
- 200 g Salatgurke
- 200 g Fladenbrot
| kJ 1800 |
Eiweiß 30 |
Fett 23 |
KH 27 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Fladenbrot-Ecken mit Garnelen
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Eier anstechen, in kochendem Wasser ca. 9 Minuten garen. Abgießen, abschrecken, Schale abziehen, etwas abkühlen lassen. Dill waschen, trocken schütteln und, bis auf einige Fähnchen zum Garnieren, fein schneiden. Joghurt und Dill verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Garnelen waschen und trocken tupfen. Garnelen schälen, Darm entfernen. Garnelen waschen und trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Garnelen darin unter Wenden 3–4 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Gurke waschen und in Scheiben schneiden. Eier in Scheiben schneiden. Fladenbrot in 4 Stücke schneiden, aufschneiden. Untere Hälften mit Hälfte des Joghurts bestreichen. Mit Gurke, Eischeiben, Garnelen und Dillfähnchen belegen. Restlichen Joghurt darauf verteilen. Obere Brothälften daraufsetzen. Auf Servietten anrichten. Mit Dillfähnchen garnieren. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 1800 kJ, 430 kcal. E 30 g, F 23 g, KH 27 g Foto: Food & Foto, Hamburg |
Ein Rezept von Food & Foto
