Kartoffel-Kürbis-Salat mit kleinen Schnitzeln
| Hauptspeisen | 790 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 1 kg festkochende Kartoffeln (z. B. Linda)
- 1 Hokkaido-Kürbis (ca. 350 g)
- 5 EL Rapsöl
- 50 g Kürbiskerne
- 1 kleines Bund Schnittlauch
- 6 EL Apfelessig
- 1–2 EL Zucker
- 1/4 l Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer
- 12 kleine Schweineschnitzel (à ca. 50 g)
- 3 Scheiben Toastbrot
- 2 Eier (Größe M)
- 4 EL Mehl
- 100 g Butterschmalz
| kJ 3310 |
Eiweiß 48 |
Fett 40 |
KH 56 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Kartoffel-Kürbis-Salat mit kleinen Schnitzeln
|
Kartoffeln waschen und in reichlich kochendem Wasser ca. 20 Minuten garen. Kürbis gründlich waschen, halbieren und entkernen. Hälften in Spalten und diese in Scheiben schneiden. Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Öl ca. 3 Minuten unter Wenden rösten. Kerne herausnehmen, 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen und Kürbis darin ca. 3 Minuten unter Wenden braten. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden. Für die Soße Essig, Zucker und Brühe verrühren. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. 4 EL Öl tröpfchenweise darunterschlagen. Kartoffeln unter kaltem Wasser abschrecken, abtropfen lassen und die Schale abziehen. Kartoffeln in Scheiben schneiden. Soße, Kürbis, Kürbiskerne und Schnittlauch dazugeben und vorsichtig unterheben. Salat durchziehen lassen. Fleisch waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Brot würfeln und im Universalzerkleinerer fein zerkleinern. Eier in einem tiefen Teller verquirlen. Schnitzel nacheinander in Mehl, Ei und Toastbrösel wenden. Schmalz in einer Pfanne erhitzen und Schnitzel portionsweise ca. 5 Minuten unter Wenden braten. Kartoffelsalat und Schnitzel anrichten. Zubereitungszeit ca. 1 Stunde. Pro Portion ca. 3310 kJ, 790 kcal. E 48 g, F 40 g, KH 56 g Foto: Food & Foto, Hamburg |
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