Pfannkuchen mit Geflügel-Bolognese
| Hauptspeisen | 420 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 100 g Mehl
- Salz
- 100 ml Milch
- 3 Eier (Größe M)
- 150 g Möhren
- 1 Zwiebel
- 1 EL Öl
- 400 g Geflügelhackfleisch
- Pfeffer
- 1 EL Tomatenmark
- 1 Dose (425 ml) Tomaten
- 100 ml Gemüsebrühe
- 1 Dose (212 ml) Gemüsemais
- evtl. Zucker
- 1 EL Butterschmalz
- 2 Scheiben (à 30 g) Goudakäse
- Edelsüß-Paprika
| kJ 1760 |
Eiweiß 40 |
Fett 16 |
KH 31 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Pfannkuchen mit Geflügel-Bolognese
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Mehl, Salz und Milch in einer Schüssel verrühren. Eier unterrühren. Teig ca. 20 Minuten quellen lassen. Möhren schälen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebel und Möhren zufügen. Tomatenmark einrühren und kurz mitrösten. Tomaten und Brühe zugeben. Tomaten etwas zerkleinern. Soße 8–10 Minuten leicht köcheln lassen. Mais in einem Sieb abtropfen lassen und in die Soße geben. Mit Salz, Pfeffer und evtl. etwas Zucker abschmecken und warm halten. Butterschmalz in 4 Portionen in einer Pfanne (ca. 24 cm, oben 27 cm Ø) erhitzen. Nacheinander 4 Pfannkuchen goldgelb backen. Warm halten. Pfannkuchen mit der Bolognese füllen, eng einrollen und schräg halbieren. Aus dem Käse 8 kleine Elefanten ausstechen und mit etwas Paprikapulver bestäuben. Je 2 Pfannkuchenhälften auf einem Teller anrichten und je 2 Käse-Elefanten garnieren. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 1760 kJ, 420 kcal. E 40 g, F 16 g, KH 31 g Foto: Food & Foto, Hamburg |
