Brombeer-Kiwi-Shake
| Getränke | 190 kcal |
Zutaten für 4 Gläser:
- 2 Kiwis (à ca. 60 g)
- 200 g Brombeeren
- 400 ml Milch
- ca. 8 TL Honig
- 150 g Vollmilch-Joghurt
- Eiswürfel
| kJ 790 |
Eiweiß 6 |
Fett 6 |
KH 27 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Brombeer-Kiwi-Shake
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Kiwis schälen und in Stücke schneiden. Brombeeren waschen und verlesen. Beides mit Milch, Honig und Joghurt pürieren. Evtl. mit Honig nachschmecken. Shake mit Eiswürfeln in Gläser füllen und sofort servieren. Zubereitungszeit ca. 10 Minuten. Pro Glas ca. 790 kJ/190 kcal. E 6 g/F 6 g/KH 27 g Foto: Först, Food & Foto, Hamburg |
