Balsamico-Geflügelleber auf Salat
| Hauptspeisen , Herkunft: Italien | 410 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 2 EL Apfelessig
- Salz und Pfeffer
- Zucker
- 5 EL Öl, davon 3 EL gutes Olivenöl
- 200 g Kirschtomaten
- 150 g Feldsalat
- 2 kleine Zwiebeln
- 3–4 Stiele Salbei
- 2 EL Pinienkerne
- 500 g Geflügelleber (von Hähnchen oder Pute)
- 2–3 EL Mehl
- 3 EL Balsamico-Essig
| kJ k.A. |
Eiweiß 31 |
Fett 26 |
KH 10 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Balsamico-Geflügelleber auf Salat
| 1 |
Für die Vinaigrette Apfelessig, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker im geschlossenen Schraubglas durchschütteln. 3 EL Olivenöl zugießen, Glas wieder verschließen und so lange schütteln, bis eine Emulsion entstanden ist. |
|---|---|
| 2 |
Tomaten waschen und halbieren. Vom Feldsalat die Wurzelenden so abschneiden, dass die Büschel noch zusammenhalten. Gründlich waschen und abtropfen lassen. Zwiebeln schälen, halbieren, in feine Streifen schneiden. |
| 3 |
Salbei waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Pinienkerne in einer großen Pfanne ohne Fett rösten, dabei ab und zu die Pfanne rütteln, damit die Kerne nicht verbrennen. Herausnehmen. |
| 4 |
Von der Leber evtl. dünne Häutchen und Adern entfernen. Leber waschen, gut trocken tupfen. Einzeln in Mehl wenden, überschüssiges Mehl abschütteln. Nicht vorm Braten salzen, sonst wird die Leber trocken. |
| 5 |
2 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Leber darin bei mittlerer Hitze von jeder Seite 2–3 Minuten braten. Salbei kurz mitbraten. Alles mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Balsamico und 4 EL Wasser ablöschen und kräftig aufkochen. |
| 6 | Feldsalat, Tomaten und Zwiebeln mit der Vinaigrette mischen. Leber auf dem Salat anrichten. Essigsud mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken, darüberträufeln. Mit Pinienkernen bestreuen. Dazu: Ciabatta. |
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