Feiner Salat mit Knusperschinken und Sükartoffel-Vinaigrette
| Vorspeisen | 210 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 1 Süßkartoffel (ca. 150 g)
- 1 TL + 5–6 EL Öl
- 4 dünne Scheiben Schwarzwälder Schinken
- 150 g Babysalatmix
- 1 grüne Chilischote
- 5–6 EL Weißweinessig
- 100 g Champignons
- Salz und Pfeffer
- Zucker
| kJ k.A. |
Eiweiß 6 |
Fett 16 |
KH 8 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Feiner Salat mit Knusperschinken und Sükartoffel-Vinaigrette
| 1 |
Süßkartoffel schälen, waschen und in sehr kleine Würfel schneiden. 1 TL Öl in einer Pfanne mit Deckel erhitzen. Schinkenscheiben darin von jeder Seite knusprig braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. 1 EL Öl im Bratfett erhitzen. Kartoffelwürfel darin rundherum andünsten. 6–7 EL Wasser zugießen, aufkochen und zugedeckt ca. 10 Minuten weich kochen. |
|---|---|
| 2 |
Inzwischen den Babysalat waschen, verlesen und abtropfen lassen. Chili längs aufschneiden, entkernen, waschen und sehr fein hacken. Kartoffelwürfel samt Flüssigkeit in eine Schüssel geben. 5 EL Essig und Chili einrühren. Alles mit einer Gabel grob zerdrücken. Auskühlen lassen. |
| 3 | Schinkenscheiben in grobe Stücke brechen. Pilze putzen, evtl. waschen und in dünne Scheiben schneiden. 4–5 EL Öl unter die Kartoffeln schlagen. Mit Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und evtl. Essig abschmecken. Alle Salatzutaten mit der Süßkartoffel-Vinaigrette mischen und anrichten. |
Ein Rezept von LECKER
Ausgabe 3 / 2011
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