Vollkornbrot mit Harzer Käse
| Snacks/Party | 190 kcal |
Zutaten für 1 Person:
- 1/2 rote Zwiebel
- 50 g Harzer Käse
- 2 EL Magerquark
- Salz
- schwarzer Pfeffer
- 1 Scheibe Vollkornbrot
- 1 TL Kümmelkörner
| kJ 790 |
Eiweiß 26 |
Fett 1 |
KH 19 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Vollkornbrot mit Harzer Käse
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Zwiebel schälen und in dünne Spalten schneiden. Käse in Scheiben schneiden. Quark mit Salz und Pfeffer würzen. Brotscheibe diagonal halbieren. Mit Quark bestreichen. Brot mit Käse und Zwiebeln belegen. Mit Kümmel bestreuen. Zubereitungszeit ca. 10 Minuten. Portion ca. 790 kJ/190 kcal. E 26 g/F 1 g/KH 19 g Foto: Ahnefeld, Food & Foto, Hamburg |
