Penne mit Salsicce-Ragout
| Sonstiges | 810 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 250 g Möhren
- 500 g Porree (Lauch)
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 6 Salsicce-Würste (à ca. 50 g; italienische Fenchel-Bratwurst; ersatzweise 4 grobe Bratwürste à ca. 80 g)
- 400 g Penne-Nudeln
- Salz
- 2 EL Tomatenmark
- 1 Dose (850 ml) Tomaten
- Cayennepfeffer
- Zucker
- 1 TL Fenchelsaat
- 5 Stiele Basilikum
- 4 EL geraspelter Parmesankäse
| kJ 3400 |
Eiweiß 35 |
Fett 36 |
KH 86 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Penne mit Salsicce-Ragout
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1. Möhren schälen und waschen. Porree putzen und waschen, beides klein würfeln. Knoblauch schälen und klein würfeln. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Bratwurstbrät in Bällchen aus der Pelle direkt in das heiße Öl drücken. Rundherum kräftig anbraten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. 2. Möhren, Porree und Knoblauch ins heiße Bratfett geben und anbraten. Tomatenmark zugeben und unter Rühren anschwitzen. Mit Tomaten ablöschen, mit Salz, Cayennepfeffer, Zucker und Fenchel würzen. Brätbällchen zufügen und alles 8–10 Minuten köcheln lassen. 2. Basilikum waschen, trocken tupfen, etwas zum Garnieren beiseitestellen. Rest in feine Streifen schneiden. Nudeln abgießen und abtropfen lassen. Soße noch einmal abschmecken. Nudeln und Basilikum unter die Soße mischen. Mit Parmesan bestreut und mit Basilikum garniert servieren. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 3400 kJ, 810 kcal. E 35 g, F 36 g, KH 86 g Foto: Food & Foto, Hamburg |
