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Herzhafte italienische Kartoffelpuffer aus dem Waffeleisen

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Sonstiges 410 kcal
Herzhafte italienische Kartoffelpuffer aus dem Waffeleisen Rezept

Zutaten für 1 Person:

  • 100 g Kartoffeln (am besten vom Vortag)
  • 10 g getrocknete Tomaten
  • 2 Stiele Oregano
  • 2 Stiele Thymian
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 EL Obstessig
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1/2 TL Honig
  • 1 TL Sonnenblumenöl
  • 100 g Möhren
  • 50 g gemischte Salatblätter (Römer, Rukola und Radicchio)
  • 50 ml Milch
  • 1 Ei (Größe S)
  • 1/2 TL Backpulver
  • 30 g Mehl
  • 5 g Parmesankäse gehobelt
  • Fett für das Waffeleisen
kJ
1720
Eiweiß
17
Fett
15
KH
52
Broteinheiten
k.A.

Zubereitung von Herzhafte italienische Kartoffelpuffer aus dem Waffeleisen


1. Kartoffeln waschen und in reichlich kochendem Wasser ca. 20 Minuten garen. Tomaten würfeln. Oregano und Thymian waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen streifen und hacken. Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Kartoffeln unter kaltem Wasser abschrecken, abtropfen lassen und pellen.
2. Für die Vinaigrette Essig, Salz, Pfeffer und Honig verquirlen. Öl tröpfchenweise darunterschlagen. Hälfte Zwiebelwürfel unter die Vinaigrette rühren. Möhren schälen, waschen und mit einem Sparschäler in feine Scheiben hobeln. Salat waschen, trocken schütteln und in mundgerechte Stücke zupfen. Möhren und Salat in einer Schüssel anrichten, Vinaigrette unterheben.
3. Kartoffeln fein reiben. Kartoffeln, Tomaten, Kräuter, übrige Zwiebenwürfel, Milch und Ei verrühren und mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Backpulver und Mehl mischen und unter den Teig rühren. Waffeleisen vorheizen, gut fetten und Teig darin knusprig backen. Waffeln und Salat anrichten und mit Parmesan bestreuen.

Zubereitungszeit ca. 45 Minuten. Portion ca. 1720 kJ, 410 kcal. E 17 g, F 15 g, KH 52 g

Foto: Food & Foto, Hamburg

Ein Rezept von Food & Foto

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