Schinken-Nudelsalat
| Kuchen & Gebäck | 590 kcal |
Zutaten für 6 Personen:
- 500 g Spiralnudeln
- Salz
- 300 g tiefgefrorene Erbsen
- 2 Gläser (à 180 g; Abtr.gew.: 110 g) Cornichons
- 250 g gekochter Schinken, in Scheiben
- 250 g Salatcreme
- 300 g Vollmilch-Joghurt
- Pfeffer
- 1 Bund Petersilie
| kJ 2470 |
Eiweiß 25 |
Fett 20 |
KH 76 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Schinken-Nudelsalat
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1. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung kochen. 2–3 Minuten vor Ende der Garzeit Erbsen zugeben und mitgaren. Alles abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. Cornichons abtropfen lassen, Sud dabei auffangen. Cornichons in Scheiben schneiden. Schinken klein schneiden. 2. Salatcreme und Joghurt verrühren. 6–7 EL aufgefangenen Gurkensud unterrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Petersilie waschen, trocken schütteln. Blätter abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, fein hacken. Nudeln, Erbsen, Schinken, Cornichons und Petersilie mit der Salatsoße mischen, noch einmal abschmecken. Salat mit beiseitegelegter Petersilie garnieren. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 2470 kJ, 590 kcal. E 25 g, F 20 g, KH 76 g Foto: Food & Foto, Hamburg |
