Linseneintopf
| Hauptspeisen | 860 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 200 g magerer geräucherter durchwachsener Speck
- 250 g Tellerlinsen
- 1 Lorbeerblatt
- 300 g Möhren
- 300 g Knollensellerie
- 500 g Kartoffeln
- 1 kleine Stange Porree (Lauch)
- 4 Mettenden (à ca. 80 g)
- getrockneter Majoran
- Salz
- Pfeffer
- 1 EL Apfelessig
- 2 EL Senf
- 1 Prise Zucker
| kJ 3610 |
Eiweiß 39 |
Fett 56 |
KH 50 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Linseneintopf
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1. Schwarte vom Speck abschneiden. Beides in einen Topf geben und mit 1 1/2 Liter Wasser bedecken. Aufkochen und ca. 45 Minuten köcheln. 2. Linsen waschen. Linsen und Lorbeer zum Speck geben und aufkochen. Weitere ca. 45 Minuten kochen. Möhren, Sellerie und Kartoffeln schälen, waschen und würfeln. Nach ca. 15 Minuten zu den Linsen geben. Porree putzen, waschen und kleinschneiden. 2. Ca. 15 Minuten vor Ende der Garzeit Speck herausnehmen, in Würfel schneiden. Mettenden in Stücke schneiden. Mettenden, Speck und Porree in die Suppe geben. Mit Majoran, Salz, Pfeffer, Essig, Senf und Zucker abschmecken. Speckschwarte entfernen. Suppe anrichten. Zubereitungszeit ca. 1 1/2 Stunden. Pro Portion ca. 3610 kJ, 860 kcal. E 39 g, F 56 g, KH 50 g Foto: Food & Foto, Hamburg |
