Knackiger Wintersalat mit Garnelen
| Vorspeisen | 160 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 300 g Friséesalat
- 200 g Radicchio Salat
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 2 EL Balsamico bianco Essig
- 1 TL mittelscharfer Senf
- Salz
- 2 EL Olivenöl
- 150 g Kirschtomaten
- 2 EL Öl
- 4 rote Zwiebeln
- 8 küchenfertige Garnelen (ohne Kopf und Schale; mit Schwarz)
- Saft von 1/2 Zitrone
- schwarzer Pfeffer
| kJ 670 |
Eiweiß 9 |
Fett 11 |
KH 7 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Knackiger Wintersalat mit Garnelen
|
Friséesalat putzen und waschen. Radicchio putzen, in Scheiben schneiden und die dabei entstehenden Rosen ebenfalls vorsichtig waschen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Essig, Senf, Salz und Zwiebelwürfel verrühren. Olivenöl nach und nach darunterschlagen. Salat auf Tellern anrichten und mit der Vinaigrette beträufeln. Tomaten waschen, putzen und halbieren. 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Tomaten bei starker Hitze kurz anbraten, herausnehmen. Rote Zwiebeln achteln und zum Salat geben. Garnelen waschen, trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln. 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelen von beiden Seite etwa 1 Minute scharf anbraten. Kirschtomaten und Garnelen zum Salat geben und mit Pfeffer bestreuen. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 670 kJ/160 kcal. E 9 g/F 11 g/KH 7 g. Foto: Ahnefeld, City Food & Foto, Hamburg |
Ein Rezept von Food & Foto
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