Currywurst, Ananas und Chutney
| Hauptspeisen | 560 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 2 Knoblauchzehen
- 5-6 EL Ketchup
- 3-4 EL Ananassaft (aus der Dose)
- 1 Dose (314 ml; Abtrgew. 175 g) Mandarin-Orangen
- 75 g Lauchzwiebeln
- 1-2 TL Curry
- 4 Bratwürste (à 130 g)
- 2 EL Öl
- 4 Scheiben à ca. 25 g Ananas (aus der Dose)
- 20 g Butter oder Margarine
- einige Salatblätter zum Garnieren
| kJ 2350 |
Eiweiß 18 |
Fett 44 |
KH 21 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Currywurst, Ananas und Chutney
|
Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Mit Ketchup und Ananassaft verrühren. Mandarinen gut abtropfen lassen und unterheben. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Zum Chutney geben, verrühren und mit Curry abschmecken. Bratwürste waschen und trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Bratwürste darin rundherum 6-8 Minuten braten. Ananas trocken tupfen und halbieren. Fett in einer Pfanne erhitzen und die Ananasscheiben darin leicht anbraten. Bratwurst in Scheiben schneiden und portionsweise zusammen mit den Ananashälften und dem Chutney auf einer Platte anrichten. Nach Belieben mit Curry bestäuben und mit Salatblättern garniert servieren. Zubereitungszeit ca. 25 Minuten. Pro Portion ca. 2350 kJ/560 kcal. E 18 g/F 44 g/KH 21 g. Foto: Först, City Food & Foto, Hamburg |
Ein Rezept von Food & Foto
Tags:
hauptspeisen |
würstchen |
gebraten |
ananas |
curry |
Obst |
wurst |
chutney |
lauchzwiebeln |
knoblauch |
ketchup |
currywurst |
bratwurst |
selbstgemacht |
zitrusfrucht |
schnell |
preiswert |
mandarine
