Griechische Schnitzel
| Hauptspeisen , Herkunft: Griechenland | 270 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 2 Zwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Öl
- 1 EL Tomatenmark
- 500 g passierte Tomaten
- 3 Stiele Thymian
- Salz
- Cayennepfeffer
- 4 dünne Schweineschnitzel (à ca. 100 g)
- 100 g Kirschtomaten
- 2 EL kleine schwarze Oliven
- 100 g Fetakäse
| kJ 1130 |
Eiweiß 29 |
Fett 12 |
KH 10 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Griechische Schnitzel
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Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. 1 Esslöffel Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln darin andünsten. Tomatenmark und Knoblauch dazugeben und 2-3 Minuten mit andünsten. Passierte Tomaten dazugießen. 2 Thymianstiele waschen, trocken tupfen, Blättchen abzupfen und grob hacken. Soße mit Salz, Pfeffer und Thymian abschmecken. 1 Esslöffel Öl in der Pfanne erhitzen. Schnitzel mit Salz und Pfeffer würzen und im heißen Öl von beiden Seiten ca. 2 Minuten braten. Schnitzel in eine Auflauffom legen. Tomaten waschen, trockenreiben, vierteln. Oliven und Tomaten zwischen den Schnitzeln verteilen. Soße darübergießen. Käse raspeln und auf Fleisch und Soße verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 15 Minuten überbacken. Mit einem Thymianstiel verzieren. Dazu schmeckt Fladenbrot. Zubereitungszeit ca. 1 Stunde. Pro Portion ca. 1130 kJ/270 kcal. E 29 g/F 12 g/KH 10 g. Foto: Pretscher, City Food & Foto, Hamburg |
Ein Rezept von Food & Foto
