Kürbis-Apfelsuppe
| Vorspeisen | 230 kcal |
Zutaten für 1 Person:
- 1 Spalt (ca. 300 g) Moschus-Kürbis (netto ca. 250 g)
- 2 kleine Äpfel
- 1 Zwiebel (ca. 80 g)
- 1 TL Butter
- Curry
- Cayennepfeffer
- 250 ml Hühnerbouillon (Instant)
- Salz
| kJ 960 |
Eiweiß 5 |
Fett 6 |
KH 38 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Kürbis-Apfelsuppe
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Kürbis schälen, Kerne entfernen. Kürbisfleisch in kleine Stifte schneiden. Äpfel waschen, vierteln, entkernen. Fruchtfleisch in feine Spalten schneiden. Zwiebel schälen, fein würfeln. Butter in einem Topf erhitzen. Zwiebel darin glasig dünsten. Mit Curry und Cayennepfeffer bestreuen. Kurz andünsten und mit Brühe ablöschen. Kürbis und Apfelspalten zufügen, leicht salzen und aufkochen. Zugedeckt ca. 5 Minuten kochen. 1-2 Esslöffel Kürbisstifte und Apfelspalten aus der Brühe nehmen. Restlichen Kürbis und Apfel in der Brühe weitere 5 Minuten kochen und pürieren. Mit Salz abschmecken. Suppe mit herausgenommenen Kürbisstiften und Apfelspalten anrichten. Mit Cayennepfeffer bestreut servieren. Zubereitungszeit ca. 25 Minuten. Portion ca. 960 kJ/230 kcal. E 5 g/F 6 g/KH 38 g. Foto: Först, City Food & Foto, Hamburg |
Ein Rezept von Food & Foto
