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Bunter Gemüse-Eintopf

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Hauptspeisen 400 kcal
Bunter Gemüse-Eintopf Rezept

Zutaten für 4 Personen:

  • 2 Scheiben (à 75 g) tiefgefrorener Blätterteig
  • 30 g mittelalter Goudakäse
  • 1 EL Sesam
  • 500 g mehlig kochende Kartoffeln
  • 500 g Möhren
  • 500 g Blumenkohl
  • 2 Stangen Porree (Lauch)
  • 2 EL Öl
  • 1 l Gemüsebrühe (Instant)
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 Bund Petersilie
  • Backpapier für das Blech
kJ
1680
Eiweiß
12
Fett
22
KH
37
Broteinheiten
k.A.

Zubereitung von Bunter Gemüse-Eintopf

Blätterteigplatten auftauen lassen, aufeinanderlegen und ca. 4 mm dick ausrollen. Mit einer runden Ausstechform (4,5 cm Ø) ca. 12 Kreise ausstechen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Käse fein reiben und auf den Blätterteigtalern verteilen. Sesam in einer trockenen Pfanne goldbraun rösten und über den Käse streuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Gas: Stufe 3) 15-20 Minuten backen. Abkühlen lassen. Inzwischen Kartoffeln schälen, waschen und in Würfel schneiden. Möhren, Blumenkohl und Porree putzen. Möhren schälen und in längliche Stücke schneiden. Blumenkohl waschen und in Röschen teilen. Porree waschen und in dicke Scheiben schneiden. Öl in einem Topf erhitzen und das Gemüse darin bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten anbraten. Mit Brühe ablöschen und ca. 15 Minuten kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie waschen, trocken tupfen, Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Kurz vor Ende der Garzeit, bis auf etwas zum Bestreuen, zum Eintopf geben und unterrühren. Eintopf in einer Terrine anrichten und mit Petersilie bestreut servieren. Dazu die Blätterteigtaler reichen.

Zubereitungszeit ca. 50 Minuten. Pro Portion ca. 1680 kJ/ 400 kcal. E 12 g/ F 22 g/ KH 37 g.

Foto: Först,
City Food & Foto, Hamburg

Ein Rezept von Food & Foto
Tags:   hauptspeisen |  gemüse |  kartoffel |  kohl |  eintopf |  bunter |  blätterteig |  blumenkohl |  pikant |  möhre |  kalorienarm |  vegetarisch |  porree-lauch |  vollwert |  preiswert

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