Erdbeer-Bananen-Shake
| Getränke | 170 kcal |
Zutaten für 1 Person:
- 100 g fettarmer Joghurt
- 1 TL Zitronensaft
- 5 EL Orangensaft
- 100 g Erdbeeren
- 1 kleine Banane (115 g)
- 1 Stiel Minze
| kJ 710 |
Eiweiß 6 |
Fett 2 |
KH 30 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Erdbeer-Bananen-Shake
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Joghurt, Zitronensaft und Orangensaft in einen Rührbecher geben. Erdbeeren waschen, 1 zum Garnieren beiseite legen. Übrige Erdbeeren putzen. Banane schälen und klein schneiden. Erdbeeren und Banane zum Joghurt geben und mit dem Schneidstab pürieren. Erdbeere halbieren. Shake in ein Glas füllen und mit Erdbeere und Minze verzieren. Zubereitungszeit ca. 5 Minuten. Portion ca. 710 kJ/170 kcal. E 6 g/F 2 g/KH 30 g Foto: Keller, Food & Foto, Hamburg |
Ein Rezept von Food & Foto
