Wirsingrouladen mit Joghurt-Senf-Soße
| Hauptspeisen | 400 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 1 Wirsingkohl
- Salz
- 1 Zwiebel
- 400 g Beefsteakhackfleisch
- 1 EL Magerquark
- 1-2 TL Tomatenmark
- weißer Pfeffer
- Rosen-Paprika
- 600 g Kartoffeln
- 30 g Butter oder Margarine
- 1/4 l klare Brühe (Instant)
- geriebene Muskatnuss
- 2 Becher (à 150 g) Magermilch-Joghurt
- 2-3 EL Senf
- Holzstäbchen
| kJ 1680 |
Eiweiß 0 |
Fett 0 |
KH 0 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Wirsingrouladen mit Joghurt-Senf-Soße
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Vom Wirsing 8 große Blätter ablösen, waschen und in Salzwasser ca. 2 Minuten blanchieren. Blätter kurz in kaltes Wasser legen, dann abtropfen lassen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Hack, Zwiebeln, Quark, Tomatenmark, etwas Salz, Pfeffer und Paprikapulver verkneten. Blanchierte Kohlblätter auslegen und die Blattrippen flachschneiden. Jeweils zwei Blätter übereinander legen und mit 1/4 der Hackmasse bestreichen. Die Seiten einschlagen und die Blätter aufrollen. Mit einem Holzstäbchen feststecken. Kartoffeln schälen, waschen. In Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Die Hälfte des Fettes zerlassen. Kohlrouladen darin anbraten. Mit 1/4 Liter Wasser ablöschen. Zugedeckt 10-15 Minuten schmoren. Restlichen Kohl vierteln, Strunk herausschneiden. Kohl in Streifen schneiden und waschen. Im restliche Fett andünsten und mit Brühe ablöschen. Ca. 10 Minuten schmoren. Mit Pfeffer und Muskat würzen. Aus Joghurt, Senf und Pfeffer eine Soße rühren und zu den Röllchen servieren. Zubereitungszeit ca. 1 Stunde. Pro Portion ca. 1680 kJ/ 400 kcal. Foto: Schmolinske, City Food & Foto, Hamburg. |
Ein Rezept von Food & Foto
