Pfannkuchen mit Wurstchili
| Hauptspeisen | 700 kcal |
Zutaten für 4-6 Personen:
- 4 Eier (Größe M)
- 1/2 l Milch
- ca. 1/2 TL Salz
- 200 g Mehl
- 1 Dose (425 ml) Gemüsemais
- 1 Dose (425 ml) Kidney Bohnen
- 1 Dose (850 ml) geschälte Tomaten
- 100 g Cabanossi
- 150 g Wiener Würstchen
- 2 Zwiebeln
- 3 EL Öl
- 200 g gemischtes Hackfleisch
- 2 Beutel (à 40 g) "fix für Chili con Carne"
- 40-50 g Butter oder Margarine
- 1/2 Bund glatte Petersilie
| kJ 2940 |
Eiweiß 33 |
Fett 41 |
KH 49 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Pfannkuchen mit Wurstchili
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Eier, Milch und Salz verschlagen. Mehl nach und nach zufügen und unterrühren. Teig zugedeckt ca. 30 Minuten ruhen lassen. Inzwischen Mais und Kidney-Bohnen auf einem Sieb abtropfen lassen. Tomaten ebenfalls abtropfen lassen und den Saft auffangen. Tomaten in Stücke schneiden und in den Saft geben. Wurst in Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und grob würfeln. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin anbraten. Zum Schluss Zwiebeln zufügen und mitbraten. Mit 375 ml Wasser ablöschen und "fix für Chili con Carne" einrühren. Tomaten mit dem Saft und die Wurstscheiben zufügen. Aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mais und Bohnen zufügen und kurz darin erwärmen. Wurstchili warm stellen. Etwas Fett in einer kleineren Pfanne erhitzen und eine Suppenkelle Teig hineingeben. Von beiden Seiten goldbraun backen. Nacheinander 5 weitere Pfannkuchen backen, mit dem Wurstchili füllen und auf einer Platte anrichten. Petersilie waschen, trocken tupfen und, bis auf etwas zum Garnieren in feine Streifen schneiden. Über die Pfannkuchen streuen und mit Petersilie garniert servieren. Ergibt 6 gefüllte Pfannkuchen. Zubereitungszeit: 30 Minuten. Pro Portion ca. 2940 kJ/700 kcal. E 33 g/F 41 g/KH 49 g. Foto: Schmolinske City Food & Foto, Hamburg |
